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炎炎夏日，透析患者如何巧妙的控制飲水量

近日全國(guó)各地氣溫逐漸熱了起來(lái)，顯然已有了夏季的光景。人們會(huì)在這悶熱的天氣里大汗淋漓，各種冰涼飲品齊上陣，可是作為透析患者您是否能大口大口的喝水呢？

答案是明確的，不能。

透析患者會(huì)有尿量減少，甚至無(wú)尿，當(dāng)你攝入大量液體時(shí)，會(huì)導(dǎo)致水潴留，引起血管內(nèi)容量負(fù)荷增加，從而增加心臟負(fù)擔(dān)，引起心功能不全，進(jìn)而危及生命，所以作為透析患者控制水分?jǐn)z入是非常重要的。

那透析患者一天究竟可以攝入多少水分呢？————前一天尿量+500ml，兩次透析期間體重增長(zhǎng)應(yīng)控制在3%-5%。

今天，我想告訴您幾個(gè)飲水技巧，

讓您既不用喝大量的水，又能解決口渴的問(wèn)題。

一、吃干不吃稀：正確估算食物含水量，少吃含水量高的食物，菜湯、果汁及多汁水果，進(jìn)食時(shí)應(yīng)考慮其中所含水分。少喝湯水，主食以干飯、干面等代替稀飯、湯面等。

二、望梅止渴法：可用酸梅、薄荷刺激唾液分泌。

三、口渴不要飲用溫水，要飲冰水或熱水（具有一定的刺激性，注意燙傷、凍傷），異常的水溫通過(guò)感受器，傳至中樞，能夠達(dá)到止渴目的。

四、飲水好習(xí)慣：飲水容器有刻度，飲水要一小口一小口的抿。

五、冰塊效果更佳：加檸檬或薄荷葉凍成冰塊，口含冰塊，既能減輕口渴，又能減少飲水量。

六、藥物集中服用：無(wú)藥物配伍禁忌的前提下，盡可能集中服用，減少飲水的次數(shù)。

七、飲食要清淡：盡量少吃腌制食物及加工食品，不吃或少吃高鹽食物，如醬菜、咸菜、熏制食物等。攝入過(guò)量的鹽會(huì)引起血液鈉濃度偏高，刺激大腦讓人感覺(jué)口渴想喝水，因此控水首先還得控制鹽分的攝入。

八、分散注意力：克服心理需求，做讓自己愉快的事情。

九、控制高血糖：減少因血糖因素的口渴增加對(duì)水的攝入。

十、定時(shí)測(cè)量體重：每天早、中、晚稱量體重，評(píng)估一下水分是否攝取太多，衡量自己的今日飲水量。